経口補水液の正しい使い方

夏が近づくとよく熱中症対策でCMやってるよね

ぴの

経口補水液というやつですね！有名なのでいうと「OS１」とかですね

そうそう！夏場はとにかくそれを飲めばいいんだよね？

ぴの

実はやみくもに経口補水液を飲めばいいというものではないんですよ

ポカリスエットとかとは違うの？

ぴの

そうですね。似たようなイメージかもしれませんが、結構違うところがあるので、今回はそこらへんを掘り下げて行きたいと思います。

経口補水液とは

経口補水液とはORS（Oral Rehydration Solutionの頭文字）ともいい、別名「飲む点滴」とも言われています。

熱中症や、感染性胃腸炎などによって脱水症状になったときにの水分補給に適しています。

昔だったら点滴が必要だった場合でも、口から飲むことができれば、この経口補水液で代用することが可能になりました。

脱水した状態の体に必要な水分と塩分に加えて、糖分を加えることで水分の吸収スピードを速めたバランスのいい組成になっています。

スポーツ飲料水はあくまで清涼飲料水でジュースです。

経口補水液はスポーツ飲料水に比べて電解質濃度が高く、糖分が少ない組成になっています。これは速く、効率的に水分の吸収をするためです。

だから少ししょっぱい味がするのか

ぴの

経口補水液はスポーツ飲料水と比較して塩分は約3倍、糖分は約1/3倍になっています

これはスポーツ飲料水は水分補給とエネルギー補給が目的としているのに対して、経口補水液は水分と電解質の吸収に重きを置いているため、脱水対策として1番となります。

経口補水液は消費者庁に認められた特別用途食品の病者用食品に指定されています。

病者用食品とは、特別用途食品のうちで特定の疾病のための食事療法上の期待できる効果の根拠が医学的、栄養学的に明らかにされている食品として消費者庁が許可した食品です。

ぴの

区分はあくまで食品なので、薬局に限らずいろんなところで売ってるよ

右のマークがあるがその証です。

「感染性胃腸炎による脱水」、「高齢者の経口摂取不足、過度の発汗による脱水」、「軽度から中程度の熱中症、過度の発汗による脱水症」などの記載がありますので、マークの有無とともに、記載内容を確認して購入してください。

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ポチップ

経口補水液は速やかな水分補給のために考え抜かれた組成になっています。

そのため、次の飲み方はそのバランスが変わってしまうためNGとなります。

また、熱中症の予防で普段から飲むのもよくないです。あくまで脱水状態で飲むものとされていて、この場合は、ポカリスエットなどのスポーツ飲料水で十分です。

間違った飲み方

熱中症について、症状の度合いに応じてⅠ度～Ⅳ度の4段階に分類することができます。

そのうち、現場で対応できるのはⅠ度だけで、それ以上は医療機関への受診が必要になります。
ただしその場合でも、応急処置として、経口補水液での対応はアリです。

現場で対応できる範囲の目安

分類	症状	治療
Ⅰ度	めまい、たちくらみ、生あくび、大量の発汗	冷所での安静、体を冷やす水と電解質の補給→経口補水液があればそれを飲む
Ⅱ度	頭痛、吐き気、倦怠感、虚脱感集中力・判断力の低下	医療機関への受診冷所での安静、体を冷やす水と電解質の補給→可能であれば経口補水液を飲ませる
Ⅲ度	意識障害、痙攣	医療機関への受診入院・集中治療が必要
Ⅳ度	深部体温が40℃以上より重度の意識障害	医療機関への受診入院・集中治療が必要